性格內向的性格人，做事有耐心、適合謹慎，工作適合做類似于研究類的性格工作，如醫生、適合科學家、工作機械師、性格編輯、適合工程師、工作技術人員、性格藝術家、適合會計師、工作打字員、性格程序設計員等。適合
有心理學家總結出性格內向者在職場上所表現出的工作一些特點：喜歡安靜以集中精力做事；可能在交流方面有困難；知道的東西可能比所顯露出來的要多；看起來可能安靜又疏遠；他們的意見和想法不會坦白地主動說出來；喜歡解決復雜的需要長期考慮的問題，善于注意問題的細節；不喜歡別人闖入和干擾自己；在講話和行動前需要思考和反省；對獨立工作感到滿足；不喜歡吸引別人的注意力……
工作環境就像社會競技場，需要與性格內向者的天性相反的能力，這讓他們更傾向于以使自己受到忽視的方式行事。Laney博士總結出性格內向者職場困境的三個來源：不愿意在會議上大膽地表達自己的意見；不能有效地展示自己的工作成果；工作節奏很慢。
現實中類似的場景俯拾即是：有些人在會議時往往習慣于專注地傾聽，討論環節卻一言不發，即便被點到名字要求表達意見，也總是支支吾吾詞不達意。需要當眾發言時大腦忽然一片空白，這是內向者的典型表現，也是他們挫敗感的主要來源。其實，如果是在不受人干擾的環境中，內向者完全有能力把各種信息混合在一起，提煉出自己的觀點和建議，但這需要時間。而且在會議上，既要吸收所有的新信息又要形成相應的觀點，這對內向的人來說是件很困難的事。
性格外向者喜歡“求評價”“求認同”，這或許是他們與他人建立關系的內在動力之一；而性格內向的人并不需要這種來自外界的認同——盡管他們也希望自己的成就被欣賞，但受到大眾的關注會讓他們覺得不舒服，甚至沒有安全感。一個老同事就是這種典型的性格內向。剛開始你總會覺得他反應慢，一旦進入多任務模式大腦就會死機。別人滔滔不絕發表觀點時，他就只是坐在那聽者，萬一被領導點名發言，多半是結結巴巴地應付兩句："這個不太好說，嗯……我還得再想想。"但后來接觸久了就會發現，沉默寡言絲毫掩飾不住他的才華，無論是寫文章、寫報告還是寫總結，他總是結構清晰、觀點鮮明、邏輯縝密，那股扎實勁兒甚至會讓人羞愧，覺得自己之前迅速反應并脫口而出的那些太過粗淺，經不起任何嚴謹的推敲。
內向者通常比外向者節奏更慢——在工作中，他們希望有時間來全面地考慮問題。他們慢吞吞地講話，因為他們需要在深思熟慮后才可以表達觀點。而在職場上，這樣的行為通常被誤解為不機靈，對工作不熱心，或是難以勝任。
對內向者來說，主動選擇更合適的職業和更適合的崗位，也是發揮自身優勢實現職場突圍的方式。那些可以獨自完成的工作、不需要即時反應的崗位、更依賴文字而非語言的職業或許更適合他們。
